Eén-op-één coaching bij EduZen
“Soms heb je je lijf nodig om te horen wat je hart al weet.”
Bij EduZen geloven we dat echte groei ontstaat wanneer hoofd, hart én lichaam samenwerken. Soms loop je vast. In je werk, je relaties of in jezelf. Je voelt dat er iets moet veranderen, maar je weet niet precies wat – of hoe. Onze individuele coaching helpt je om weer in contact te komen met je innerlijke kompas.
Wat is individuele coaching bij EduZen?
Onze coaching is persoonlijk, diepgaand en afgestemd op jou als mens. Geen standaard trajecten, maar begeleiding die aansluit bij jouw unieke vraag. We kijken samen naar patronen, overtuigingen en emoties die je tegenhouden – en werken aan inzicht, balans en richting. Hierbij zetten we het lichaam bewust in als ingang tot verandering. Want je lijf liegt niet.
We maken daarbij gebruik van twee krachtige vormen van coaching:
Effortlesscoaching: werken met wat er al is
Effortlesscoaching is een zachte maar effectieve methode die uitgaat van het principe dat je niet hard hoeft te werken om jezelf te ontwikkelen, maar juist moeiteloos. In plaats van te graven of te forceren, nodigt deze vorm van coaching je uit om te vertragen, te voelen en toe te laten.
Je leert luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam en intuïtie. Door aanwezig te zijn in het moment en ruimte te geven aan wat zich aandient, ontstaat er vanzelf beweging. Deze aanpak helpt je om dieperliggende thema’s aan te kijken zonder overweldigd te raken – en om te transformeren vanuit rust in plaats van strijd.
Geschikt voor jou als je:
- Veel ‘in je hoofd’ zit en op zoek bent naar meer rust en helderheid
- Voelt dat praten alleen niet genoeg is
- Toe bent aan duurzame verandering van binnenuit
Bokscoaching: je lijf als spiegel
Bokscoaching is letterlijk en figuurlijk in beweging komen. Geen keiharde training, maar werken met fysieke interactie als spiegel voor je gedrag, grenzen en kracht. Het boksen biedt directe feedback: Hoe sta je? Hoe zet je jezelf neer? Durf je ruimte in te nemen – of houd je jezelf juist klein?
Door bewuste oefeningen in een veilige setting ontdek je meer over jezelf dan je misschien ooit in woorden had kunnen vatten. Het lichaam liegt immers niet – het reageert puur en direct. In bokscoaching werken we met thema’s als kracht, grenzen, vertrouwen en leiderschap.
Geschikt voor jou als je:
- Moeite hebt met grenzen aangeven of voor jezelf opkomen
- Op een praktische manier wil werken aan zelfvertrouwen
- Energie en spanning fysiek wilt ontladen
Klik hier voor meer informatie over Bokscoaching
Hoe ziet een traject eruit?
Een individueel coachingstraject start altijd met een vrijblijvende kennismaking. We onderzoeken samen jouw vraag en welke vorm van coaching daar het beste bij past. Soms combineren we verschillende methodes – afhankelijk van wat jij nodig hebt.
Duur en vorm:
- Sessies van 90 tot 120 minuten
- In de praktijkruimte of buiten in de natuur
- Online sessies behoren indien gewenst ook tot de mogelijkheden
- Frequentie in overleg (gemiddeld 1x per 2 à 3 weken)
Investeren in jezelf
Individuele coaching is een investering in wie je bent en wilt zijn. Of het nu gaat om herstel, ontwikkeling of richting: bij EduZen krijg je ruimte, aandacht en begeleiding op maat.
Voel jij dat het tijd is voor verandering?
EduZen
“In beweging komen door stil te staan.”